Virtueller „Wissen-Hunger“: Der EHC Klostersee will jetzt auch in Sachen Ernährung die Nase vorn haben …

Etwa 50 „wissens-hungrige“ Nachwuchseishackler von der U13 bis U17 vom EHC Klostersee und Eltern hatten sich am Abend des 1.September 2020 zu einem ganz besonderen 2-stündigen virtuellen Event getroffen: „Ernährung im Schul- und Trainingsalltag – So habt ihr die Nase vorn“. Auf Initiative unseres Nachwuchstrainers, Markus Eberl, konnte die Diplom Oecotrophologin, Dr. Claudia Osterkamp-Baerens, die seit 2003 auch Ernährungsberatung am Olympiastützpunkt Bayern macht, dafür gewonnen werden.

Dass ohne Energie auch keine Leistung gebracht werden kann, war sicher allen vorher klar. Aber unsere Expertin machte deutlich, was für eine wichtige Rolle Kohlenhydrate hierbei spielen. Es gilt immer vor Trainings und Spielen die wichtigen Speicher rechtzeitig aufzufüllen. Dr. Claudia Osterkamp-Bärenstärker stellte sehr anschaulich für alle Nachwuchseishackler dar: Wie kann ich meine Kohlenhydratzufuhr als Sportler erhöhen? Was sind gute Kohlenhydrat-Lieferanten? Wann sollte ich die Speicher füllen? und vieles mehr.

Vorab hatten die jungen Eishackler bereits fleißig Fotos eingereicht, wie ihre Mahlzeiten aktuell vor dem Training oder Spiel aussehen und bekamen hierzu hilfreiche Rückmeldungen und weitere Tipps und Tricks. Alle Fragen, die unserem Eishockey-Nachwuchs auf der Seele lagen, konnten hier gestellt und beantwortet werden.

Sportgerechte Ernährung im Schul- und Trainingsalltag – unser Eishockeyspieler wissen jetzt wie diese Aussehen sollte, wenn man, wie unsere Ernährungsberaterin betonte, das Optimum an Leistung im Training oder Spiel aus sich herausholen möchte. Jetzt liegt es an ihnen und ihren Eltern, das neue Wissen auch in die Tat umzusetzen…wir freuen uns darauf!