Etwa 50 \u201ewissens-hungrige\u201c Nachwuchseishackler von der U13 bis U17 vom EHC Klostersee und Eltern hatten sich am Abend des 1.September 2020 zu einem ganz besonderen 2-st\u00fcndigen virtuellen Event getroffen: \u201eErn\u00e4hrung im Schul- und Trainingsalltag – So habt ihr die Nase vorn\u201c. Auf Initiative unseres Nachwuchstrainers, Markus Eberl, konnte die Diplom Oecotrophologin, Dr. Claudia Osterkamp-Baerens, die seit 2003 auch Ern\u00e4hrungsberatung am Olympiast\u00fctzpunkt Bayern macht, daf\u00fcr gewonnen werden.<\/p>\n
Dass ohne Energie auch keine Leistung gebracht werden kann, war sicher allen vorher klar. Aber unsere Expertin machte deutlich, was f\u00fcr eine wichtige Rolle Kohlenhydrate hierbei spielen. Es gilt immer vor Trainings und Spielen die wichtigen Speicher rechtzeitig aufzuf\u00fcllen. Dr. Claudia Osterkamp-B\u00e4renst\u00e4rker stellte sehr anschaulich f\u00fcr alle Nachwuchseishackler dar: Wie kann ich meine Kohlenhydratzufuhr als Sportler erh\u00f6hen? Was sind gute Kohlenhydrat-Lieferanten? Wann sollte ich die Speicher f\u00fcllen? und vieles mehr.<\/p>\n
Vorab hatten die jungen Eishackler bereits flei\u00dfig Fotos eingereicht, wie ihre Mahlzeiten aktuell vor dem Training oder Spiel aussehen und bekamen hierzu hilfreiche R\u00fcckmeldungen und weitere Tipps und Tricks. Alle Fragen, die unserem Eishockey-Nachwuchs auf der Seele lagen, konnten hier gestellt und beantwortet werden.<\/p>\n
Sportgerechte Ern\u00e4hrung im Schul- und Trainingsalltag – unser Eishockeyspieler wissen jetzt wie diese Aussehen sollte, wenn man, wie unsere Ern\u00e4hrungsberaterin betonte, das Optimum an Leistung im Training oder Spiel aus sich herausholen m\u00f6chte. Jetzt liegt es an ihnen und ihren Eltern, das neue Wissen auch in die Tat umzusetzen…wir freuen uns darauf!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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